“别哭别哭”没用，自闭症孩子情绪大爆发怎么办？

你家孩子有没有情绪失控的时候？

盯着电视看个没完，关了电视就大发脾气；

自闭症孩子的情绪问题，简直就像一颗定时炸弹，搞得家长提心吊胆，却又不知所措。如果你正在为孩子的情绪问题感到烦恼，不妨了解一下这20个帮孩子处理情绪的小技巧吧。

孩子为什么会产生情绪问题，如果你的回答是“因为孩子有自闭症”，那就大错特错了。其实，孩子有各种情绪很正常，只看你如何帮孩子调节情绪。

提前发现孩子的困扰

身体不舒适、遇到困难、对外界过于敏感……这些都可能会让自闭症孩子感到不适，并引发情绪问题。但是，在不适值还没有到达爆发点时，孩子一般是会出现沮丧、愤怒、难受、焦虑或过度兴奋等情绪的，而这些迹象都应该引起我们的关注。

如果孩子可以进行简单的交流，那么我们或许可以得到需要的信息，如果孩子没有表达能力，我们要经常检查孩子的情绪，排除让孩子感到不适的事物，帮助孩子减轻压力，避免情绪爆发。

定时释放压力

对于大人来说，压力太大时，将造成压力的事情搁置，以平静的心情，待在一个安静的空间，或者出门走一走，绝对是一个减轻压力、放松心情的好方法。

同样的，自闭症孩子也需要偶尔释放一下压力，那就抽一段时间带着孩子走出家门吧，只要确保孩子情绪稳定以及人身安全就可以。

如果孩子的情绪不太稳定，那么家长如果预料到孩子会随时爆发情绪，就可以随身携带一些辅助物品，例如感官玩具、孩子喜爱的书籍或视频等，都可以缓解孩子潜在的情绪问题。

尽管我们不提倡孩子太多的接触手机、电视等电子产品，但在某些特殊情况下，在手机上保存一段孩子喜欢的视频，或许是解决孩子情绪问题的“救生员”。

很多自闭症孩子都存在感官问题，所以有的孩子对使用镇静工具效果很好，例如出门时给孩子穿一件负重背心，用毛毯之类的物品将孩子卷起来，对孩子的情绪有很好的稳定效果。

情绪是每个孩子都绕不过去的坎，开心、快乐的时候固然美好，但焦虑、沮丧的时候也不可避免，在孩子产生负面情绪，却还没有爆发出情绪问题前，帮助孩子调整状态是最好的方法。

自闭症孩子和我们一样，也会有情绪不佳的时候。这时候，我们可以找出一些办法给自己减压，但自闭症孩子或许没有这样的能力，所以他们的情绪会更加明显化。

如果你的孩子经常出现情绪问题，那不妨在孩子感觉到沮丧、焦虑等负面情绪时，告诉他可以做些什么缓解情绪，例如他可以出门在楼下玩耍、自己独自在卧室观看喜欢的视频等。有时候这样的减压方式会带来意想不到的收获。

疏散情绪的好方法

在孩子感到压力，但还没有发展成情绪问题前，我们可以适当的根据孩子的能力，教会孩子一些疏散消极情绪的方法。例如，从一数到十、深呼吸、适当的观看平静的视频或绘本书籍、离开感到不适的环境等。

教孩子管理情绪的第一步，就是能识别自己的各种情绪。孩子如果能识别出的情绪越多，他就越是能清晰地表达出来。而准确地表达自己的情绪，这就是处理情绪的开端。

另外，我们应该清楚地告诉孩子和自己，当孩子哭泣时，这是由一种不适的感觉引起的，而这种感觉是正常的，也不会永久的停留。让孩子知道，所有人都会出现这种不适的感觉，但是我们必须学习如何使自己平静下来。

通常来说，导致孩子情绪不稳定的原因，包括情绪和生理两方面的因素，情绪因素又有逃避、获得关注、获取物品等。家长应该通过表象看到实质，了解孩子发脾气的原因，并对症处理。

比如教孩子打沙发打枕头、撕纸揉纸这样破坏性小，不影响别人的方式发泄情绪；还有找人聊天、写日记、随意画画这样的倾诉法；让自己镇静下来的数数、深呼吸；可以转移注意力的听歌、运动，都可以合理的将孩子的情绪“炸弹”安全解除。

看到孩子毫无预兆的就在大庭广众之下倒地打滚，大发脾气，家长的血压似乎也在急速飙升，这个时候，你是不是也出现了消极情绪？毫无疑问，这种消极情绪也会给你带来一些困惑。

• 有些家长会跟孩子说：“你那样做，妈妈很生气”、“那样做，妈妈不喜欢”。其实，大人正常的情绪反应，可以让孩子知道。但是如果总是用家长的情绪去管教孩子，这并不是一个好办法。

• 如果您的孩子已经情绪崩溃，请避免尝试与他推理或争论。即使是一个非常聪明的自闭症孩子，也无法在情绪崩溃时进行理性的交谈。

• 孩子在情绪失控时，我们应该避免在这个时期威胁孩子发脾气的不良后果，这些威胁很可能被孩子忽视，甚至使情绪问题升级为行为问题。

• 孩子出现情绪问题后，尽量避免让他独自一人，因为他们对危险是不太理解的，在感到痛苦时，很可能会出现一些危险行为。

• 在孩子情绪崩溃时，不要要求别人来处理这种情况，因为其他人并不知道孩子为什么情绪爆发，也不知道如何安抚孩子，其实，包括孩子在内，孩子身边的人都应该掌握控制情绪的方法。