儿童发育障碍康复中心 
多动症是注意缺陷与多动障碍 ，指发生于儿童时期，与同龄儿童相比，以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。多动症是在儿童中较为常见的一种障碍，其患病率一般报道为3%-5%，男女比例为4-9:1。
近年来，看电视时间的增加及身体不活动的坐式生活形态，是导致肥胖的重要原因。尤其发展迟缓儿童受限于自身能力又加上学习动机不足，较少有主动性的学习及运动习惯，因而有日渐增胖的趋势。这有可能是因为饮食过量、家庭环境狭窄、缺少户外游戏场所或是家庭生活便利，上下楼都有电梯，外出都有车子接送，导致长期运动量不足。
发展迟缓儿童饮食没有适当控制，造成体重过重。会加重下肢及关节的负荷，可能会导致大小腿骨容易弯曲变形、关节炎、背痛等肌肉骨骼问题，因而影响外观，出现同龄人不愿意跟他做朋友，甚至嘲弄、讥笑、排斥，进而导致自尊心低落，形成社交与学习的心理障碍。
此外，身体肥胖大都伴随有动作上的问题，因为臃肿的体态，让发展迟缓儿童在动作，以及生活自理上受到相当的困扰，例如穿鞋袜、绑鞋带、爬楼梯，甚至上厕所、擦屁股等都深感困难，不单单只是个人生活自理行为受阻而已，也会影响到在学校里的学习。
以下为发展迟缓儿童拟定体适能运动处方，供学校老师及家长参考：
维持理想体重
保持理想体重对维持身体组成是很有帮助的，所以要以避免累积过多体脂肪为原则。应让迟缓儿童均衡的摄取营养以及培养从事户外运动的兴趣，每天运动时间的累计应达三十到六十分钟，锻炼强健的体魄，消耗体内过多的脂肪与热量，维持理想体重。
肌力及肌耐力训练
肌力训练的原则是超负荷，重复次数少；肌耐力训练为较轻的负荷，而重复次数多。
⊙腹肌肌力较差的孩子，家长可以跟他一把进行屈膝仰卧起坐，坐或躺着的姿势下双脚悬空模拟踩自行车的动作(也可两人脚抵脚交互踩)；或玩剪刀脚的活动，坐在椅子上身体向后仰以不倒为原则(甚至双脚悬空)，或倒立前滚翻的动作。
⊙背肌肌力较差的孩子，则可进行小飞机(趴在地上，双手双脚离开地面)，另外可通过玩单杠或在两张桌子间双脚离地用双手支撑，来训练手臂的肌力及肌耐力，而从孩子支撑时间的长短，也可看出孩子的意志力。
⊙手推车活动(大人帮助抓住脚，使小孩用双手向前走路)可同时训练背肌肌力、双手肌力与肌耐力
其实，许多日常生活活动或家事(帮妈妈提重物)等，都很适合作为训练内容，只要根据孩子个别需求，设计成合适的训练方式与训练量即可。
柔软度训练
训练柔软度前，应先做热身运动，以提高体温，增加肌肉、韧带的延展能力，避免伤害的发生。柔软度运动的每个动作，要在肌肉最伸展的姿势下停顿较长时间，而且最好每天执行。
心肺耐力训练
训练原则是选择孩子喜爱、身体大部分肌肉都有参与到，且可负荷的高强度运动，例如慢跑、骑自行车丶游泳等。
运动时间最好能持续二十到三十分钟，每星期至少三次以上才会具有增进的效果。
学校老师及家长应定期评估运动进度，随着心肺耐力的改善，调整运动强度、时间频率及形式，以逐步增加运动的负荷。
在大人的百般呵护下，发展迟缓儿童容易养成过度依赖，成为缺乏运动的肥胖儿。让迟缓儿童拥有良好的健康体适能，才会有足够的体力去学习，才有充沛的活力去活动。寒暑假是孩子最易发胖的时机，此时，仍应保持正常规律的生活作息，不要让孩子贪睡或观看太多电视，会减少其体力的劳动，甚至吃更多的零食。
此外，家长也要多带孩子外出郊游，例如爬山，或参与各式各样的户外活动。在繁忙的社会生活中，家长本身平常也缺乏运动，所以若是能与孩子每天共同花三十分钟以上从事适当强度的运动，除了增进亲子关系外，大人也可因此维持健康的基础，进而减少因慢性心脏疾病、高血压、癌症和糖尿病所造成的死亡机率。一举数得，何乐不为！
