793 探知|情绪管理与控制（2）

管理情绪的第二个办法呢，就是要多跟孩子一起品味美好的事物。

有句话是这么说的，说一个人的眼睛，只能看见他想看见的东西。其实这句话反过来说也就意味着，一个人看见什么东西越多，就会越受这一类外界事物实务所带来的影响更大。

有这么一个故事，说的是一对美国双胞胎男孩的故事，这对双胞胎兄弟都是八九岁的样子，虽然说没出生没差几分钟，但是性格脾气是完全不一样，老大呢是活泼好动天天上蹿下跳的。天天不安生父母很发愁，总是希望老大们安顺一些老二呢。倒是挺安生的。可是安生的也太过分了一点，天天在家里面大门不出二门不迈愁眉不展的，父母也可发愁说这孩子要是活泼点就好了。哎！你说这俩孩子性格要是加一块儿平均一下就完美了。性格没法平均，父母呢就一直很烦恼。那我们都知道西方的会过圣诞节圣诞节的头天晚上的叫平安夜。这平安夜的晚上有一个风俗。就是父母呢，要在孩子睡着的时候把给孩子买的礼物，放到袜子里面。然后偷偷的放到孩子是要的房间。怎么第二天早上起来的时候告诉孩子说这是圣诞老人送你的礼物，有什么风俗。我父母的他们就想在礼物上做些手脚。怎么做手脚呢？她在老大的房间里边放了一堆牛粪，父母是这么盘算的。当第二天早上老大起来看到这个牛粪的时候肯定会不开心会很郁闷。这个时候父母就可以告诉他说。都是因为你天天太闹腾了啊所以说圣诞老人就没有给你礼物，你要是安上一点儿说不定就会有礼物了。这老二的房间里边呢，放了双幅的玩具，也就是说把给兄弟俩买的玩具全部都给老二了，心想老二如果明天早上看到这么多的玩具肯定会很开心很快乐，就会活泼一些。

那父母就这么做，第二天早上照惯例，父母呢要去孩子的房间给孩子说圣诞快乐。先去老大的房间还没有到那儿呢就听到里面乒乓乱响，父母心想坏了，这孩子肯定是看到牛粪生气了，赶快推开门一看！发现这孩子穿着睡衣围着牛粪又跳笑又唱又叫，父母很奇怪啊！赶快摸摸头额头咋回事了气迷了，孩子又拉着他们的手很幸福的说，爸爸妈妈我告诉你一个天大的秘密。啥秘密呀！圣诞老人骑的不是鹿圣诞老人骑的是牛。为啥呀！说到这我们都知道这个西方神话当中的圣诞老人是架着的是训鹿车送圣诞礼物的。圣诞老人骑的是牛为啥呀！因为他要其驯鹿的话应该留着之鹿粪才对，我见过鹿粪都是小颗粒，我这玩意这么大一坨是牛粪。所以圣诞老人应该骑的是牛。而且我告诉你们这个圣诞老人还没有走多远呢，你咋知道她宝贝儿，我刚摸了摸呢么牛粪还是热的。我要把这个消息告诉给我的好朋友们去让他们一块儿来看一看圣诞老人留的牛粪。说完之后，穿着睡衣就跑出去了。

这父母很无语啊！可想而知这个圣诞节会过成什么样，一帮小孩围着牛粪有跳有笑的摇头很无奈，又去老二的房间到那儿一看更奇怪了，为什么呢？老二做的正哭呢。父母就问他宝贝，为啥还不开心呀！这么多玩具干嘛还要哭啊，这老二了就眼泪汪汪地看着他们说爸爸妈妈，我从来没有见过这么多的玩具，你说我该玩哪个好。而且一会儿小朋友来找我玩，跟我借玩具玩儿，我是借给他们呢，还是不借给他们呢。这么多的新玩具，我还没有玩呢，我凭什么让他们先玩儿。再说了，万一他们玩坏了怎么办？可是我要是不借给他们玩儿，他们以后生我气了，不跟我玩儿了怎么办？爸爸妈妈！你们说我到底该怎么办？父母更无语。其实你会发现快乐是一种能力，这种能力是可以通过训练获得和提高的。一个具备这样能力的人在任何环境下都可以找到让自己开心让自己快乐的理由。可是一个不具备这种能力的人，你就是把金山银山对着他面前，他都可以找到让自己伤心痛苦的借口。

因此，如果父母能够在生活当中经常地帮助孩子去体验那些美好的积极的事物，甚至有可能在父亲的消极的事物当中找到积极乐观的意义来，当我们不断地给孩子传递这样信息的时候，孩子看到正性情绪，看到积极的阳光的一面的概率就会增加。比如说放学的时候，我们看到的是夕阳，当夕阳映入我们眼帘的时候，我们当然有可能会感慨夕阳西下，断肠人在天涯。但是我们也有安全可以去看到粉红色的或者金黄色夕阳而由衷的感慨，粉红色的夕阳是多么的可爱，而金黄色西洋路是多么的大气。

下午去和孩子一块儿走路的时候路上都是冰很滑，一路走得很艰辛。我们也会有两种选择，第一种是抱怨。不然这个路太滑了！太不好走了！老天怎么会下雪呢？但是我们完全也有第二个选择。就是开心咯！我们告诉孩子说哎你看这条路是不是跟以前不一样了？来我们滑着走走，我们换一种以前从来没有走过的走法儿走走。看一看比一比再滑的过程当中，谁能够又稳又快不摔倒呢？

而且我们还可以不断的观察周围的事物，比如说，你看旁边的树木上那个雪像不像棉花糖啊！平常的时候我们是看不到这样的场景的。我们还可以感受脚下的冰把它踩碎或者把它拿起来，去做各种刚游戏，这就是两种不同的选择，有可能带来的两种不同的情绪。

早上出门去上班。刚没走几步就踩到了一泡狗屎，不知道是谁家在溜狗的时候小狗拉的便便。我们当然也会有两种反应。第一种反应就是抱怨指责生气咯！谁这么不讲公德小狗拉的便便都不知道清理太倒霉了？大早上的就出门踩到泡狗屎，如果真的这么想的话，我们的心情是什么样的呢？我们当然郁闷。我们带着郁闷的和沮丧的心情到了单位，我们这几天过得怎么样呢？可想而只，当然，我们还会有第二个选择的！刚出门没走几步踩到了一泡狗屎，我一看我的天呐！这大早上一出门就碰到这种事情，难道这意味着我今天会走狗屎运。哎！我要去买张彩票啊！这么小概率的事情都能够被我碰到是不是意味着买彩票也更容易中奖呢？我就去彩票店买了张两块钱的彩票，看看我的运气是不是真的这么好？到我怀揣着这张彩票去上班的时候，我的心情是什么样的呢？我的心情一定是期待的，甚至有点小兴奋。

当我们用这种心态来对待生活当中出现的一些事情的时候，当我们把这种对待生活的态度传递给孩子的时候，我们可以想象一下孩子的生活又会有个什么样的变化呢？所以，当我们具备了在生活中，在任何事情的发展的过程当中，都能够找到积极的正性的意义的能力的话，那么我们的孩子也就能够更多的看到积极产生正性情绪，更何况生活当中本来就许多美好的事物，我们也完全可以让孩子去分享，比如说美好的食物，比如说美好的景色，比如说玩耍的快乐等等。那么，这些都可以去在跟孩子讨论的时候。加以强化加以放大。

那管控情绪的第三个方法呢，就是随时随地的去肯定正行的正向的性格和品格。

我们平常的会看到一些孩子的缺点和不足。但是我们更应该看到的是他孩子的优点和长处。当我们发现了孩子的优点和长处的时候，我们一定要不遗余力的及时的马上的立刻的告诉孩子。而当我们发现了缺点和不足的时候，我们就可以婉转的柔和的去提醒孩子。所谓扬长避短重点是在扬长。当我们对孩子的长处和优点关注的更多的时候。人的注意力也就是能量的聚集场，那么孩子的优势和长处呢，也就会因为我们的关注和强化儿发展的越来越好。甚至对于某些不良行为，我们在指出其缺点和不足的时候也可以一分为二的去看待问题呀！去看到的优势。以及他的劣势。比如说一个孩子打架，打架当然不对，可是在这个不对的背后，有没有勇敢、有没有仗义、有没有讲义气呢，有的孩子懦弱遇到问题有可能临阵退缩，那么这个临阵退缩的背后，除了懦弱之外难道我们没有从这当中看到孩子的对自己名誉的珍惜吗？难道不能看到他对自己的自我保护吗？难道不能看到他性格当中的谨慎吗？所以如果父母能经常的及时的发现孩子身上的优点和长处加以强化和推动，对孩子的缺点和不足作以温和的提醒，那么孩子就有可能产生正向的性格和品格，如果父母能够进一步在不足和缺点当中一旦发现积极正向的品格来那么对孩子影响巨大。

管控情绪的第四个方法呢，就是培养兴趣爱好。

我曾经做过调查。在课堂上我问所有的学员说，如果你心情不好的时候，你会用什么方法来排解自己的不良情绪。不同的有不同的回答，比如说健身有人说聊天儿，有人说看电影呀，听音乐呀！睡觉啊！逛街啊！购物呀等等等等。接下来我有问。用过十种以上不同的方式来条结果自己情绪的请举手，没有一个人举手。我在问你用过五种以上的方法来调整自己情绪的有这样经历的请举手寥寥无几。三种以上的也是屈指可数。那这说明什么？其实一个人调整自己情绪的能力和他使用方式的数量是成正比的，也就是说他排解自己不良情绪的方式越多。排解负面情绪的能力就越强大。所以培养兴趣爱好这件事情，对于管控自己的情绪来说，它的好处怎么强调都不过分，这里有两个好处，第一可以转移注意力，因为你的兴趣爱好越多。你的注意力的方向就越多。你对自己的情绪的梳理和管理的能力就会越好，越从越游刃有余。第二兴趣爱好本身就能增加快地儿快感的出现一定会积压负性的情绪。心理学家也发现一个有着成熟的兴趣爱好的人，他对新事物会更感兴趣学习能力也会更强。而兴趣爱好的作用，除了增加智力陶冶情操休闲等等，还会象一个新生的朋友一样。然而在不同的时候都愿意去跟她去分享跟他去倾诉。关键他还能够给人提供一个新的身份，让一个人有更丰富的人生体验。比如，如果你是一个老师，你站在教室的讲台上面你就是教师的身份，可是如果回到家里边。那么你就有可能是一个厨艺高手，你更希望的是别人看到你炒菜的美妙，这个时候，厨艺大师这个身份可能更能够给你带来快乐。而且兴趣爱好还能够提供给我们一个让我们能全身心的投入做事情的机会。这种投入的感觉也是非常宝贵的是一个快乐的重要来源。尤其是那种需要付出一点努力才能达到最终结果的，达到成就的那种行为，那种兴趣。所带来的快感，更是无与纶比的，就是我们所说的那种酣畅淋漓的感觉。因此，当我们在给孩子提供一些比较新奇的可能性的时候，我们要考虑到一个难度。也就是说，你所做的事情的难度应该和你的水平正好是相当或者是比值各难度稍微高那么一点点。到我们给孩子提供这些稍微有些挑战的事情的时候，他的投入的全身贯注的投入之后所带来的那种愉悦感。那一定是美好的，让他去之若骛欲罢不能的。